Se hai trascorso interminabili mesi di fronte allo schermo del computer circondato da stress caos colleghi poco simpatici frenesia traffico e routine alienante una rigenerante vacanza in Puglia potrebbe essere esattamente quello di cui hai bisogno per ritrovare serenit\u00e0 felicit\u00e0 e sopratutto salute.<\/p>\n
L’estate grazie alle ferie \u00e8 la stagione preferita da molti e rigenerarsi con una vacanza al mare in Puglia \u00e8 uno dei piccoli lussi che tutti si possono permettere poich\u00e9 sono numerose le offerte e le promozioni che le Strutture offrono anche Last Minute<\/strong><\/a>.<\/p>\n Le vacanze sono rigeneranti per adulti e bambini per numerosi motivi che forse non tutti conoscono, il mare \u00e8 benefico per il benessere fisico e mentale.<\/p>\n Le vite stressanti che conduciamo ci squilibrano inoltre in inverno la mancanza di sole provoca effetti negativi sulla salute. Per questo in estate \u00e8 necessario esporsi al sole almeno 15 minuti al giorno in questo modo si contribuisce ad allontanare depressione tristezza e stress, tutto questo accade perch\u00e9 il corpo sviluppa la vitamina D<\/strong>.<\/p>\n Ovviamente non si deve esagerare con l’esposizione solare sopratutto nelle ore troppo calde perch\u00e9 si pu\u00f2 incorrere a scottature o colpi di sole quindi \u00e8 necessario non dimenticate mai di mettere la protezione <\/strong>solare e riservare qualche ora della giornata in spiaggia all’ombra<\/strong>.<\/p>\n I bagni in mare sono benefici, l’acqua salata libera il corpo dalle tossine, ringiovanisce, esfolia la pelle e apporta numerosi minerali naturali che hanno effetti terapeutici sulla cute rendendola sana e lucente.<\/p>\n La combinazione di iodio intriso nell’aria e salsedine \u00e8 un grande toccasana per adulti e bambini infatti il mix\u00a0 aumenta il vigore fisico<\/strong> e mentale oltre ad aumentare la capacit\u00e0 di assorbire ossigeno<\/strong>. Respirare profondamente rimanendo seduti sul bagnasciuga per circa 5 minuti al giorno equivale a una sessione di benefico yoga<\/strong>!<\/p>\n E’ facile allontanare lo stress quando si \u00e8 al mare ad esempio potete sdraiarvi al sole e schiacciare un pisolino lasciandovi cullare dal suono delle onde che si infrangono sulla riva oppure leggere un libro interessante affondando i piedi nella sabbia o lanciarvi in una nuotata tra le tante grotte<\/strong> che affollano la costa pugliese. Quindi se avete bisogno di relax e benessere regalatevi una salutare vacanza al mare in Hotel Puglia<\/strong><\/a> gargano non ve ne pentirete!<\/p>\n Durante l’inverno si passa molto tempo in palestra a fortificare i muscoli ma durante l’estate complice il troppo caldo e la stanchezza manca la voglia di fare sport. Fortunatamente si pu\u00f2 fare dell’esercizio fisico senza rendersene conto ad esempio nuotare<\/strong> nel mare \u00e8 una fonte non solo di divertimento ma anche di esercizio cardio infatti si utilizzano i principali gruppi muscolari di gambe e braccia. Molti stabilimenti balneari forniscono canoe<\/strong> e kayak<\/strong> sappiate che pagaiare fa molto bene alle braccia facendole diventare toniche e forti. Anche il solo passeggiare<\/strong> sulla riva del mare \u00e8 salutare e se camminate in mare facendovi arrivare l’acqua alle ginocchia o alla vita farete dell’ottima acqua gym <\/strong>cos\u00ec \u00e8 facile migliorare la l’antiestetica cellulite la circolazione!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Se hai trascorso interminabili mesi di fronte allo schermo del computer circondato da stress caos colleghi poco simpatici frenesia traffico e routine alienante una rigenerante vacanza in Puglia potrebbe essere esattamente quello di cui hai bisogno per ritrovare serenit\u00e0 felicit\u00e0 e sopratutto salute. 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